Diario de camillehsr, 05 sep. 18

ton objectif de 52kg est peut être un peut trop bas par contre... il y a se sentir bien... et priver son corps... Après seul toi peux le dire mais attention. tu mesures combien? 

Je souhaite perdre des cuisses et du ventre encore un peu. Je mesure 1m59 ☺️ 

Toujours difficile de perdre en localisé. Bon courage mais si t'es motivée tu y arriveras. Mange propre sans trop te priver non plus et favorise le sport à côté si tu n'y es pas allergique. Cela peut être du fitness, de la muscu...Sans en faire à outrance pour pas risquer de tout abandonner, cela t'aidera dans ton objectif. Tu vises combien en Kcal par jour environ? 

Oui c’est sûr ce n’est pas simple de perdre là où on veut, je fais déjà de la muscu depuis un moment et je suis à 1350 +/- 

Ce chiffre tu l'as estimé comment? C'est l'apply qui te l'a donné? Si tu fais de la muscu, pense à prendre tes mensurations, des fois le poids bouge peu alors que le corps change. C'est toujours motivant et ça aide à tenir notre objectif 😊 

Au passage j'espère que tu ne saisis pas tout ce que tu manges car je viens de trouver des jours à 500 Kcal 😋 

Tu peux pas vraiment cibler la perte de gras ou alors infimement, mais si tu muscle une partie du corps, la couche graisseuse s'étalera et sera plus fine. C tout, ya pas de secret... Muscu ciblée et cardio derrière.