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hola, les comento que estoy bajando de peso muy rapido y me preocupa, no quiero perder masa muscular y estoy comiendo bien, saludable y respetando 6 comidas diarias. No se que hacer, si aumentar un poco las calorias o seguir como voy, perdi 2,5 kg en 5 dias.
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1754 kcal
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Grasa: 44,86g | Prot: 86,35g | Carbh: 256,51g.
Desayuno: La Virginia Té, Huevo Duro, Emeth Mermelada de Durazno Light, Riera Tostadas Light, Peras. Almuerzo: Mandarinas, Huevo Duro, Lechuga, Tomates, Molto Caracoles. Cena: Queso Mozzarella, Pastel de Papas. Pasa Bocas / Otros: 3 Arroyos Almohaditas Rellenas, Molto Mermelada de Durazno Light, Risky Dit Tostadas de Arroz, Riera Tostadas Light, Manzana, Felfort Cereal Fort Light Frutos Rojos, Felfort Cereal Fort Light Frutos Rojos. más...
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 Comentarios
yo bajé lo mismo en 4 días, todos los metabolismos son distintos. no te preocupes que mientras que no saltees ninguna comida, está todo más que bien!
04 sep. 18 por el miembro: sofiamil
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muchas veces es agua retenida, por eso bajas rápido
04 sep. 18 por el miembro: LolaScandal
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No te saltes comidas. Si estás comiendo bien, estás dentro de lo normal
04 sep. 18 por el miembro: Ahoramequiero
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gracias por los consejos y los comentarios...realmente quiero hacer bien las cosas y me sorprendio un poco la balanza.
04 sep. 18 por el miembro: angelinaherg
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toma bastante agua capaz estas perdiendo eso
04 sep. 18 por el miembro: wilsoncal
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Como hiciste ???? Yo no puedo bajar como todo sano sin aceites sin exceder las 6 comidas ! Y en una seman y media no baje nada 🙈🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
04 sep. 18 por el miembro: vanesad2018
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Seguramente fue agua, la grasa se pierde aprox de 0,5 a 1kg por semana. Salvo que tu metabolismo sea súper acelerado ( pero no tendrías nada que bajar)
04 sep. 18 por el miembro: Anyij
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Yo arranque la dieta y baje normal en la primera semana, despues por 10 dias no baje nada ( pase por la regla) y ahora no paro de bajar. Y como bien. Tal vez lo que me ayude es que trabajo en el campo y ando mucho todo el dia, hago trabajo de fuerza y tengo un dia demaciado movido. En las noches termino muerta de cansancio. Pero si me preocupo un poco bajar tan rapido por que en verdad no quiero perder masa muscular.
05 sep. 18 por el miembro: angelinaherg
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