|
mau tanya dong suhu fs , aku newbie nih lg jalanin diet ocd baru 7 hari sih , gimana yah caranya pas buka jendela makan di jam 12 siang kalori ttep terkontrol walau aku udah kurangin porsi nasi'a mohon bimbingannya hu
|
1783 kcal
|
Grasa: 44,39g | Prot: 101,82g | Carbh: 237,34g.
Almuerzo: Telur Ceplok, Sohun, Dada Ayam, Nasi Putih. Cena: Siomay, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Tempe Mendoan, Tempe Mendoan, Susu Coklat, Wafer Coklat, Wafer Coklat. más...
|
|
2036 kcal
|
Ejercicio:
HIIT - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|