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ChrisCross234
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04 sep. 18
Diario de ChrisCross234, 04 sep. 18
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Ernährung und Sport der letzten Tage sind gut. Trotzdem mehr auf der Waage.
Also weitermachen :-)
83 kg
Disminuído hasta ahora:
21,8 kg
.
Aún para ir:
4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 04 septiembre 2018:
427 kcal
Grasa: 6,49g | Prot: 86,39g | Carbh: 4,25g.
Almuerzo:
ESN Tasty Whey.
Cena:
Glenfell Hähnchenbrustfilet, Hähnchenbrustfilet.
más...
2276 kcal
Ejercicio:
Remo - 5 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 1,9 kg a la Semana
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Comentarios
Guten Morgen Chris, sehr gute Einstellung. Bleib weiter am Ball! Weiterhin viel Erfolg. LG und tollen Dienstag!
04 sep. 18 por el miembro:
Nizzy1988
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