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ich kriege irgendwie kein Bild hochgeladen :( naja... dann bekommt ihr mein gebackenes Kürbis-Schinken-Brot leider nicht zu Gesicht.
Ansonsten war es ein super Tag. Bin spontan aufs Rad gesprungen und 30 km im Gegenwind geradelt. Echt ein tolles Freiheitsgefühl als Ausgleich zur Mamarolle. Aber auch viel Zeit zum Nachdenken. Vielleicht schreibe ich morgen mal was zu meiner "Abnehmhistorie". Jetzt gibts noch eine Tasse Tee und dann ab ins Bett. Schlaft gut!
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1951 kcal
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Grasa: 96,80g | Prot: 101,29g | Carbh: 178,99g.
Desayuno: Kräuterfrischkäse, Penny Markt Hähnchenbrust (Mühlenhof), Arla Kaergarden Ungesalzen, Kaufland Rosenbrötchen Dunkel. Almuerzo: Kürbisbrot, Olivenöl, Salatgurke, Gazi Grillkäse Mediterrane Kräuter. Cena: Vollkornnudeln (Gekocht), Milsani Creme Fraiche, Olivenöl, Porree, Champignons, Putengulasch. Pasa Bocas / Otros: Milch (Vollmilch). más...
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3026 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora y 26 minutos, Descansando - 14 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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