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Nogura
Diario
03 sep. 18
Diario de Nogura, 03 sep. 18
Perfil de Nogura
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endlich wieder in die richtige Richtung.💪
66,5 kg
Disminuído hasta ahora:
17,5 kg
.
Aún para ir:
6,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 03 septiembre 2018:
1522 kcal
Grasa: 111,15g | Prot: 68,92g | Carbh: 58,38g.
Almuerzo:
Himbeeren, Edeka Brombeeren TK, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Globus Johannisbeeren Erntefrisch Tiefgefroren, Leichter Genuss Joghurt - Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Kaufland Magerquark.
Cena:
Berger Krustenbraten, Tomaten.
Pasa Bocas / Otros:
Seeberger Macadamias (Geröstet, Gesalzen).
más...
384 kcal
Ejercicio:
Samsung Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Comentarios
YEAAAAAAAAAAAAh, supi. So soll es sein. Wünsche dir einen tollen Wochenstart!
03 sep. 18 por el miembro:
Nizzy1988
Glückwunsch fängt ja gut an die Woche😄
03 sep. 18 por el miembro:
Süsse 60+
🤗ja da ist der Montag von Zauberhand versüsst worden. Hoffe ihr hattet auch einen guten Start in die Woche. Wär doch gelacht, wenn wir uns unterkriegen lassen💪
03 sep. 18 por el miembro:
Nogura
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