Diario de olin84, 03 sep. 18

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Bb 63kg, tb 150cm, umur 34..kira2 untuk bisa nurunin berat badan brp ya kalori yang dapat dikonsumsi perhari nya?

Ver Calendario de Dieta, 03 septiembre 2018:

647 kcal

Grasa: 15,75g | Prot: 20,79g | Carbh: 107,62g. Desayuno: Fried Rice, Kellogg's Corn Flakes Honey Crunch with Nuts, Sugar, Green Tea. Almuerzo: Egg White, Beef Fried Rice. Cena: Papaya. Pasa Bocas / Otros: Taro Taro Net. más...

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Comentarios

perempuan apa laki2

02 sep. 18 por el miembro: Tika1989

bikin max 1200 kalori coba

02 sep. 18 por el miembro: zhegege

Perempuan.. jd untuk nurunin berat badan, konsumsi nya harus lbh kecil dr 1.200 ya?

03 sep. 18 por el miembro: olin84

@olin: Hasil Anda obesitas BMI anda adalah :28 BMR anda adalah :1370 Kalori harian anda adalah :1644 Anda berada dipaling atas berat rata – rata optimun dan anda beresiko tinggi terkena penyakit seperti darah tinggi, sakit jantung, dsb. Dan anda harus mengurangi berat badan untuk mencapai berat badan yang sehat. Kombinasi dari diet, olah raga dan perubahan sifat akan membantu anda mengurangi berat badan. Anda harus mengurang 11.3kguntuk mencapai berat badan normal

03 sep. 18 por el miembro: Leni Liu Cing Link

@olin : makan di kalori BMR+100K=1.470K.

03 sep. 18 por el miembro: Leni Liu Cing Link

@leny terima kasih yaa..

03 sep. 18 por el miembro: olin84


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