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Na weken van meer gewicht kwijtraken nu een week met minder dan een kg. Ff aan wennen.
Zo lekker spinnen...goed begin van weekend....
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91,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1680 kcal
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Grasa: 61,22g | Prot: 100,35g | Carbh: 177,63g.
Desayuno: Lidl Magere Kwark, Grapefruit, Crownfield Crunchy Muesli Appel & Rozijn. Almuerzo: Rivercote Bruine Broodjes, Crownfield Crunchy Muesli Appel & Rozijn, Milbona Belegen Kaas 30+, Gesneden Ham, Lidl Magere Yoghurt. Cena: Babi Pangang. más...
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3083 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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