|
Доброе осеннее утро! 🍁 Всех причастных — с 1 сентября ✌🏻 Решила сегодня вспомнить детство: супчик из не молока с Фузилли, бананом и семенами Чиа. Вкусно и так атмосферно, что захотелось надеть бант, взять букет и отправиться на линейку 😄
|
1216 kcal
|
Grasa: 27,39g | Prot: 64,20g | Carbh: 186,33g.
Desayuno: Банан, Polezzno Семена Чиа, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Grand di Pasta Fusilli. Almuerzo: Перекресток Огурцы Малосольные, Чудесный Край Соломка Сладкая с Тростниковым Сахаром, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Нектарины, Яблоко. Pasa Bocas / Otros: Яйцо (Целое), Маслозавод Нытвенский Сырок Творожный с Ванилином, Bombbar Протеин Малиновое Печенье , Рязаночка Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Фермер-Центр.Рф Рисовая Мука, Гарнец Овсяная Мука , Маслозавод Нытвенский Творог 5%. más...
|
|
1715 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Circuito de Entrenamiento - 52 minutos, Descansando - 5 horas, Sauna - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora y 33 minutos, Apple Health - 2 horas y 12 minutos, Durmiendo - 9 horas y 23 minutos. más...
|
|
 Comentarios
Дабы никого не пугать: овсяное молоко знаю, что кипятить нельзя, варила на воде, в конце 100мл молока добавила. Банан необходим для работы кукушки, мне сегодня заплетать детей на линейку, порция не огромная, калорийность всего завтрака: 398 ✌🏻
31 ago. 18 por el miembro: murnyash
|
31 ago. 18 por el miembro: _Стройная
|
А как ты бегаешь? Во сколько? По сколько?
01 sep. 18 por el miembro: margo40490
|
Бегаю вечером, иногда утром.
Бегаю кроссы и интервальные 6х200, 4х1000.
Бегаю 4 км, 5 км, 8 км, 10 км, 13 км.
Бывает, 2 км на максимальной скорости.
01 sep. 18 por el miembro: murnyash
|
По асфальту не бегаю, на стадионе не бегаю.
Иногда на лыжно-биатлонном комплексе по резине на подъемах, но в основном по горам и лесам 🤗
01 sep. 18 por el miembro: murnyash
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de murnyash
|