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Pas la motivation de faire du sport aujourd'hui ! Je n'ai eu aucune journée libre cette semaine (lundi j'étais au parc d'attraction et dimanche (ce sont les jours de repos) je bosse). Je vais avoir du mal à ne pas culpabiliser, mais je sens que j'ai besoin de souffler un peu. Prochaine séance dimanche matin.
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63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1478 kcal
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Grasa: 46,48g | Prot: 58,11g | Carbh: 206,98g.
Desayuno: Reflets de France Confiture de Mirabelles de Lorraine, Lidl Biscottes Froment, Canderel Sucrette, Café, Joker Jus d'orange, Lidl Fromage Blanc 0%, Muesli Maison. Almuerzo: Pêches, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Brocoli, Lidl Filet de Colin d'alaska à la Bordelaise. Cena: Lucien Georgelin Pâte à Tartiner, Lidl Galette de Riz, Lidl Compote Pomme Fraise, Lidl Crefée, Pain aux Céréales, Lidl Crème Fraîche Entière Épaisse 30%, Étoile d'Or Emmental Râpé Français, Oeuf, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Pasa Bocas / Otros: Canderel Sucrette, Lidl Chocolat au Lait Des Alpes, Gavottes Crêpe Dentelle Chocolat au Lait. más...
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1609 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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