Итак, то, к чему постепенно все и шло, свершилось: сегодня куплен семейный годовой абонемент в фитнес клуб. На следующей неделе планирую начать занятия. Совершенно новый жизненный этап, ибо никогда не ходил в зал, поэтому буду учиться всему с нуля. Но это даже интересно. Изучение чего-то нового в жизни не даёт закисать мозгам. За время, прошедшее с начала принятия решения о похудении прошло несколько этапов, неоднократно удивлявших меня неожиданными поворотами. Ещё год назад я жил в режиме: работа по много часов за компьютером, передвижение по городу в пробках на авто. Раз в неделю поездка за продуктами в маркет и, разумеется, разруливание семейных дел. Фактически, вся трудовая жизнь протекала по данному сценарию много-много лет. Спорт и правильное питание в таком графике отсутствовали. Заниматься спортом не было ни малейшего желания. С правильным питанием ситуация выглядела следующим образом: была абсолютная уверенность, что это удел замороченных людей, так как телосложение каждого, по моему глубокому убеждению, зависит главным образом от генетики и в меньшей степени от уровня физической активности на работе. Родители мои имели лишний вес, работа сидячая, таким образом, 40 с лишним лет я был искренне уверен, что ловить нечего: конституция такая; диетами и т.п. роста на локоть не прибавишь, т.е. радикально ситуацию не изменить. Так и жил себе много лет, покрываясь пОтом от ускоренного шага и с трудом завязывая шнурки. Нередко вечером, устав от трудов праведных, выпивал в охотку пару бокалов вина или чего покрепче. Не буду повторяться о причинах, побудивших меня похудеть, — неоднократно писал об этом, да и в профиле можно посмотреть, если кто не видел, но первый раз я по-настоящему удивился, когда избавился от 20 лишних килограммов. Это было потрясением. Все многолетние штампы мышления о невозможности сбросить много килограммов рушились на глазах. Если кто-то мне рассказывал подобную историю, ухмыльнулся бы в ответ. Но история-то происходила со мной!!! Когда было сброшено исключительно на питании 25 кг, неожиданно стали возникать мысли о физических упражнениях. Сначала больше ходить, а не ездить, регулярно подниматься вверх по лестнице пешком, дальше — больше: дома стал баловаться турником, а потом и вовсе купил разборные гантели с разными весами, штангу, приложения для планшета с тренировками и всё — подсел. Это было вторым потрясением за год, так как слишком неожиданно произошла трансформация от полного отрицания спортивных занятий до их страстного желания. Третье сильное удивление — отношение к алкоголю. Во время оно, вечерами с удовольствием пил вино/виски/коньяк в умеренных количествах, но часто: 2-3 раза в неделю. Правда, — тоже об этом неоднократно писал в дневнике, — употребление даже небольшого количества алкоголя вызывает в моем организме приступы жора, с которыми невозможно справиться. И если до начала процесса похудения я не сильно заморачивался этой физиологической особенностью, то уже в процессе похудения, скрупулёзно записывая в дневник потреблённые калории, не обратить внимание на зажоры стало невозможно. Но и отказываться от алкоголя или сокращать тоже не хотелось. Занятия же силовыми упражнениями принесли новое открытие. После тренировки пропадает желание пить алкоголь. Вообще. А так как заниматься стал часто, потребление алкоголя и, соответственно, связанные с ним зажоры сильно сократились в моем жизненном графике не путём изнурения себя ограничениями, но из-за того, что просто не хочется. И вот, — барабанная дробь, — новое открытие. Осознал, что хочу заниматься на тренажерах в зале. Полтора месяца раздумывал, чтобы не принимать эмоционального решения. Искушал, испытывал. И да, действительно, хочу. Неожиданно для меня выразили желание ходить в зал супруга и старшая дочь. Некоторое время ушло на поиск и сравнение нескольких клубов. И вот сегодня свершилось! Годовой семейный абонемент приобретён! Ура!
Продолжаю увлекательное самопознавательное путешествие по жизни от периодически в меру выпивающего гиподинамичного жиробаса-гипертоника 58 размера к похудевшему до 48 размера почти не пьющему человеку с нормальным давлением, с удовольствием занимающегося силовыми упражнениями и после трудового дня предпочитающего алкоголю зал. Всем добра! :)
|
1 a 20 de 30
Comentarios
увлекательного Вам в "самопознательном" путешествии 🤗 толи еще будет)
О, сколько нам открытий чудных
Готовят просвещенья дух
И опыт, сын ошибок трудных,
И гений, парадоксов друг,
И случай, бог изобретатель
31 ago. 18 por el miembro: grata.persona
|
31 ago. 18 por el miembro: holameta
|
В здоровом теле - здоровый дух! На самом деле - одно из двух! :)))
31 ago. 18 por el miembro: Digitalizator Progressive
|
Удачи вам,главное - не забрасывать 😅✨
31 ago. 18 por el miembro: karina_1603
|
31 ago. 18 por el miembro: lera22fed
|
31 ago. 18 por el miembro: siksi-piksi
|
Успехов на правильном пути к победе!
31 ago. 18 por el miembro: Nata-Li Boiko
|
Я жду ваших отзывов о походах в клуб, потому что передо мной тоже стояла дилемма, идти в полноценный клуб или так дальше заниматься в женском клубе по упрощенной программе. Еще продлила абонемент на полгода, планирую переходить зимой, потому будет очень интересно узнать как там у вас проходит адаптация.
31 ago. 18 por el miembro: Dobryashik
|
благодарю за добрые слова всех откликнувшихся. конечно, буду делиться впечатлениями от занятий в клубе. собственно, дневник был для того и создан. со временем некоторые события стираются в памяти, а дневник очень помогает восстановить хронологию, освежить воспоминания. ну а сейчас поедем всей семьей закупать форму и обувь для занятий.
01 sep. 18 por el miembro: Terenal
|
Редко увидишь такой длинный текст без ошибок. 🤝. Чего тянуть? Сегодня же в зал 💪☝️✊
01 sep. 18 por el miembro: Futurest
|
@Futurest сегодня нет сил.). Весь день ездили по магазинам, покупая спортивную одежду для занятий в зале. Мне как мужику все необходимое подобрать быстро. Главное, чтобы практично. А вот у моих двух дамочек запросы по выбору спортивной одежды посерьёзнее:))). Вернулся еле живой: очень меня утомляют подобные поездки. Но, слава Богу, все купили. А ещё с утра обещал с младшей погулять, пока погода позволяет. Нужно держать слово. В общем, как в песне: «... с понедельника возьмусь!», хотя с удовольствием позанимался бы уже сегодня.
01 sep. 18 por el miembro: Terenal
|
01 sep. 18 por el miembro: Nataliya1973
|
01 sep. 18 por el miembro: Terenal
|
Я тоже иду в понедельник в зал, первый раз🙈за свои 45 лет.
И переживаю,как это все будет,и хочу ,что бы понравилось 👍
01 sep. 18 por el miembro: Nataliya1973
|
Всей семьёй - это здорово! Молодцы :)
Успехов в зале!
01 sep. 18 por el miembro: Саша Меха
|
@Nataliya1973 А я не переживаю. В детстве и юности стеснялся, боялся спросить лишний раз учителя/тренера чтобы не выглядеть тупым или т.п. Жизнь научила отстаивать свою точку зрения, задевать неудобные вопросы, не стесняться нелепо выглядеть.... т.е. я просто забил и не заморачиваюсь, как на меня посмотрят и что скажут. Но, дамам, конечно, сложнее абстрагироваться, сосредоточившись исключительно на своих интересах:) Регулярно заглядываю к Вам в журнал, Вы — целеустремленный человек, с внутренним стержнем. А коли так, все будет норм. :))
01 sep. 18 por el miembro: Terenal
|
@Саша Меха. Сам не ожидал. Но, конечно, рад. Спасибо! Будем стараться. У всех свои планы. Дочка хочет вело, эллипсоид и прочие тренажёры, жена — фитнес, танцы-шмансы. А я жажду тягать железо! :)
01 sep. 18 por el miembro: Terenal
|
Вот это я понимаю пост так пост. Это короткий увлекательный рассказ, не то что эти постоянные тарелки, овсяноблины и протеиновые батончики. Спасибо вам за это, так держать! Моя история почти такая же, только вес изначальный и сброшеный меньше и со спортом был знаком и в школе и в институте и в армии. Как дошел до состония пухляка неосознанно набравшего пару лишних десятков кг так до сих пор и не могу понять. Но вовремя остановился, за что благодарен другу, с такими же проблемами, который сказал "что же это с нами? нужно это исправлять!"
01 sep. 18 por el miembro: Образец #5
|
@Образец #5 Спасибо за отзыв, приятно, что моя личная история интересна, а может быть, даже и полезна для кого-то. Знаете, я тоже по крупицам нахожу здесь интересные записи и журналы. Рецепты овсяноблинов можно легко найти, кликнув гугл. Мне же в первую очередь интересен сам человек, его внутренняя борьба с пристрастиями, победы и падения по пути к цели, анализ проб и ошибок. Дневник я создавал именно для того, чтобы можно было через какое-то время возвращаться и освежать в памяти произошедшие события, переживать их заново. Справедливо говоря, мусора тоже хватает, но общее стремление таково. В сети мне не удалось найти форумов с подобной тематикой, все более-менее одинаково, увы.
01 sep. 18 por el miembro: Terenal
|
как хорошо, что в семье вас поддержали )) удачи!
01 sep. 18 por el miembro: way_to_ease
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Terenal
|