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Cheat meal de la semaine ✔
Un coca zéro + un bon burger avec frites et sauce barbecue + 1/3 de tiramisu shokobon (ce qui fait pas grand-chose).
Prochain cheat meal : lundi. D'ici là, on se tient au carreau et on mange équilibré !
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62,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1654 kcal
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Grasa: 61,59g | Prot: 65,28g | Carbh: 209,22g.
Desayuno: Envia Fromage Blanc Saveur Vanille, Café, Canderel Sucrette, Auchan Flocons d'avoine, Lidl Biscottes Froment, Bonne Maman Confiture Fraise Fruitée Intense. Almuerzo: Poires, Vinaigrette Française (Réduite en Matières Grasses), Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Tomates, Lidl Thon Albacore, Lidl Maïs. Cena: Tiramisu, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Pommes de Terre Frites, Hamburger Large avec Des Condiments et Légumes. Pasa Bocas / Otros: Lidl Chocolat au Lait Des Alpes, Saveurs de Nos Régions Lunettes de Romans. más...
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2117 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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