Registro de peso (no entrada de diario) del 30 agosto 2018
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73,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2139 kcal
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Grasa: 88,61g | Prot: 79,17g | Carbh: 258,86g.
Desayuno: Mela, Alpro Soya Latte di Soia, Marmellata di More, Pere, Caffè (dalla Moca). Almuerzo: Melone, Caffè Zuccherato, Finocchio, Maionese, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Insalata Mista, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. Cena: Uva Passa, Anacardi, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Radicchio Rosso, Mozzarella di Bufala, Vino Bianco da Tavola, Misura Crackers Integrali, Pane Comune, Prosciutto Crudo. Pasa Bocas / Otros: Pesca Noce. más...
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1973 kcal
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Ejercicio:
Sexo - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de nanitrek
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