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29 ago. 18
Diario de bungacinta, 29 ago. 18
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, 29 agosto 2018:
1144 kcal
Grasa: 69,93g | Prot: 49,59g | Carbh: 95,31g.
Desayuno:
Kurma, Ketumbar, Buah Anggur.
Almuerzo:
Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Apel, Buah Anggur, Tomat, Mentimun (Kupas).
Cena:
Durian, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Kangkung, Morin Creamy Peanut Butter.
Pasa Bocas / Otros:
Kacang Tanah, Kacang Tanah.
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1796 kcal
Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 15 minutos, Descansando - 17 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas.
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Comentarios
mohon sarannya untuk makan malam yg bisa memenuhi kekurangan kallori
29 ago. 18 por el miembro:
bungacinta
buah pisang /alpukat,kacang2an atau biji2an.
29 ago. 18 por el miembro:
Leni Liu Cing Link
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