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Laden Tag davor
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72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3686 kcal
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Grasa: 115,52g | Prot: 176,93g | Carbh: 476,67g.
Desayuno: Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee, Kokosöl, Wohltuer Maca Pulver. Almuerzo: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Sockeye Wildlachs, Ei, Kaffee, Feinkost Dittmann Grüne Oliven ohne Stein, Kirschtomaten, Fol Epi Legere. Cena: Milka Kuhflecken Schokolade, Duplo Duplo, Kinder Riegel (21g), Mischkornbrot, Kerrygold Butter, Marmeladen und Eingemachtes, Brombeeren, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Pizza-Tomaten, Kumpf Multivitamin-Saft, Olimp Creatine, Butterschmalz, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Myprotein Micellar Casein, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextrose, Myprotein Leucin, Whey Protein, Myprotein Maltodextrin. Pasa Bocas / Otros: Abtei Magnesium + Kalium, TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee. más...
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2923 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 20 minutos, Remo - 10 minutos, Lectura - 1 hora y 18 minutos, Descansando - 7 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 2 horas, Ver TV - 2 horas y 23 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de m6646734-37
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