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30min de aerobico em jejum e agora quebra de JI 18hrs. Tenho lido cada vez mais sobre o jejum e aprendido enormes beneficios que ele nos proporciona se feito de maneira adequada.
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1801 kcal
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Grasa: 39,99g | Prot: 65,82g | Carbh: 319,62g.
Desayuno: Quaker Aveia em Flocos, Turma da Mônica Maçã, Mexerica, Banana, Melão, Performance Nutrition Óleo de Prímula. Almuerzo: Subway Cebola, Tomates, Salada de Agrião, Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada Verde Mista, Salada de Folhas, Performance Nutrition Óleo de Prímula, Polenta (Cozido), Grão-de-Bico Seco Cozido, Pronto Light Hambúrguer de Quinoa com Cogumelos, Feijão Carioca Cozido. más...
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 Comentarios
29 ago. 18 por el miembro: adridominici
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Que ótimo! Eu to gostando cada vez mais... Só to um pouco receosa em relação ao aeróbico em jejum, por ser um jejum muito longo. Mas to buscando sentir como meu corpo reage :D
29 ago. 18 por el miembro: urgranato
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