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ChrisCross234
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29 ago. 18
Diario de ChrisCross234, 29 ago. 18
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Stabil trotz wenig Sport gestern.
Heute wird es wieder besser :-)
83,4 kg
Disminuído hasta ahora:
21,4 kg
.
Aún para ir:
4,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 29 agosto 2018:
602 kcal
Grasa: 14,09g | Prot: 82,91g | Carbh: 33,78g.
Desayuno:
Hähnchenbrustfilet, Salatgurke.
Almuerzo:
Eisbergsalat, ESN Tasty Whey - Chocolate, Rote Paprika.
Cena:
Gummibärchen, Schweinebraten (Nur mager gegessen).
más...
2572 kcal
Ejercicio:
Remo - 10 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
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Na dann, greif mal so richtig an heute :-). Morgen will ich ein fettes Minus sehen ;-). Viel Spaß und einen tollen Tag!
29 ago. 18 por el miembro:
Nizzy1988
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