|
сегодня,первый раз за 6 лет увидела на своих весах первую цыфру 8.....😄😄😄😄кто то скажет все равно корова.....но я очень счастлива, и продолжаю двигаться дальше 💪💪💪💪
|
89,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 19,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1045 kcal
|
Grasa: 52,98g | Prot: 58,91g | Carbh: 84,86g.
Desayuno: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Авокадо Авокадо, Президент Сыр Плавленный Легкий Сливочный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Almuerzo: Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Омлет с Овощами. Cena: Помидоры, Запеканка из Кабачков с Фаршем. Pasa Bocas / Otros: Груша, Яблоко, Скумбрия Запеченная. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
Tatanarosina, все киупы считаются в сухом виде
29 ago. 18 por el miembro: Marina Klimova Livny
|
Я вас так понимаю. Я жду цифру 6)))))
29 ago. 18 por el miembro: sedok83
|
Спасибо большое. Сбросила чуть больше чем за месяц. Питаюсь на 1200-1500 ккал. Мне этого больше чем достаточно. Ещё фитнес 3 раза в неделю.
29 ago. 18 por el miembro: SvetaKafeta
|
И да, есть у меня ошибка Ы, когда пишешь на эмоциях, за грамотностью как то не следишь. Учите грамотности своих детей. Если их нет, то родите и учите.
29 ago. 18 por el miembro: SvetaKafeta
|
29 ago. 18 por el miembro: нотямакс
|
Вы большая молодец!!!👏 Скажите пожалуйста за какой период вы скинули вес? И сколько калорий в день съедаете?
29 ago. 18 por el miembro: Юлия0522
|
Вы умница!!! Так держать! 👏Скоро и цифра 7 покажется и следом 6... все у Вас получится! Идите к своей цели! 👍🏻Я точно знаю! У меня подруга похудела на 60 кг за год! Так что все обязательно получится!!! А на этих «училок» не обращайте внимание... они просто голодные = злые... 🤣
29 ago. 18 por el miembro: ultra13
|
29 ago. 18 por el miembro: Sasha_chu
|
Поздравляю! Все получится !
29 ago. 18 por el miembro: kis773
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de SvetaKafeta
|