|
Ну конечно этот вопрос здесь задавался не 1,не 2 и даже не 300 раз,но удалите внимание....все онлайн калькуляторы калорий насчитывают мне 2000 ккал,по формуле я насчитала от1350 до 1650 я установила в приложении 1500 и как-то результатов мало...совсем не знаю и не понимаю как определить свою норму😩😔кто с таким же весом как питается напишите,почитаю подумаю что мне нужно изменить.....спасибо 🙈👏🏻😇
|
1507 kcal
|
Grasa: 53,07g | Prot: 92,22g | Carbh: 176,12g.
Desayuno: Сыктывкархлеб Печенье Овсяное, Good Food Манго Сушеное, Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде, Семена Льна. Almuerzo: Лента Хлеб Пражский, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Помидоры. Cena: Банан, Фермер-Центр.Рф Йогурт Белый 3,5%, Простоквашино Творог 2%. Pasa Bocas / Otros: Яблоки Гала, Арбуз. más...
|
|