Diario de galathee123, 28 ago. 18

Mein erstes selbst gebackenes Eiweißbrot - und schmeckt superlecker!

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1306 kcal

Grasa: 68,59g | Prot: 125,82g | Carbh: 43,30g.   Desayuno: Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Alpenmark Gmundner Berg Premium, Rheinfels Quelle Lemon, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, DM Bio Mandeldrink Natur, Power System Lower Carb Protein Shake Bourbon-Vanille-Joghurt. Almuerzo: Rahm-Spitzkohl mit Zitrone Thermomix Low Carb, Power System Lower Carb Crunchy Bar Kirsch-Joghurt, Espresso, Rheinfels Quelle Lemon, TiP Süßstoff Tabletten, Hähnchenbrustfilet. Cena: Atkins Knäckebrot, Grünländer Mild & Nussig, Fürstenkrone Matjessalat, Gut Drei Eichen Hähnchenfleisch in Aspik, Milram Frühlingsquark, Rheinfels Quelle Lemon, Rohkost. Pasa Bocas / Otros: Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere, Layenberger Protein Goodshake Espresso-Choc, Rohkost, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Milfina Butter. más...

3345 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 4 horas, Descansando - 1 hora y 30 minutos, Tabata - 45 minutos, Sentado - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Ver TV - 2 horas. más...