Diario de güllerdiyarı, 28 ago. 18

Oo Meryem afiyet olsun 😄 

Oooo hoşgeldin özgün😃 çok teşekkür ederim,nasılsın? 

İyiyim sen nasılsın. Löp löp et olmaması için uğraşıyorum öyle. 🙂 

😂😂 olmaz olmaz ama şu ekmekten lahmacundan vs. de hiç geçemiyorsun yaa😃 

Saklama kabı ne hoş, afiyet olsun 😊 

😭😭 

Afiyet olsun tatlım benim 😘🤗 

Gamze çok teşekkür ederim tatlım😘 Sırt çantasında hem taşıması hafif oluyor hemde bölmelerinden dolayı besinlere rahatlık sağlıyor🙂  

Bulgurcu çocuk isyanlarda😂😂 

Leylacım çok teşekkür ederim hayatım💋🍃 

Spor öncesi karbonhidrat biraz almam lazım ya ekmek ya yulaf 2 sinden biri ile. Yoksa dayanamam 4 saat spor. 😄 

Ne ekmekten vazgeçerim nede spordan diyorsun yani😃 sporu azalt ekmeği bırak😜 

Yok aslında hiç ekmek delisi değilim. Beslenme programına antrenör koydu diye onu tüketiyorum. 😄 

Benimkini biliyorsun mantıklı ve bilinçli gelmediği için ben onun dediklerini yapmıyorum ama uzmanından uzmanına değişir ve kendini geliştiren bilinçli olanları vardır elbet.Sadece vücut analizlerini öğrenmek için gidiyorum ben o da yağdan mı yoksa kastan mı veriyorum kiloları diye..Epey verdim ve kendi çizgimde ilerliyorum bakalım.. kastan gitmeyip kilo da almadıktan sonra sıkıntı yok😄 

Şu peksimetin ne olduğunu soran adam mıydı o 😃 

Aynen 😂 Normal vatandaş bilmese kınamam da,adam diyetisyen olarak kendi verdiği listede yazanın ne olduğunu bilmiyor artı birde hocam ben ekmek yerine peksimet yiyorum dediğimde de yiyebilirsin diye işaretledikleri arasındaydı😂😂  

Sen dediğin gibi sadece analiz için git yani dikkat et. İyiki değerleri de makine ölçüyor. Yani umarım 😄 

Oooh mis afiyet olsun şifa olsun keyfin daim olsun cancağazım 😘 Bende dışarda mı evde mi derken evde yemeğe karar verdim 😉 bugün havuz yok hava güzel çıkıp dışarda yürüyüş yapacağım önce gidip kendime fotoğraf makinası alacağım yada bi araştırma mı yapsam 🤔 sonra İstanbul kazan ben kepçe misali gezeceğim yürüyüş yapıp kahve molaları vereceğim🙃 

O doğrudur özgün😂 

Hocam çok teşekkür ederim💋💋 Şimdi yola koyuldum tekrar eve doğru gidiyorum👣👣gidince de bir keyif kahvesi içer markete giderim🙂