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Guten Morgen,
ich bin Markus und komme aus Bonn.
Ich hab mich entschlossen hier auch aktiv mitzumachen, in der Hoffnung Unterstützung zu bekommen und fokussierter am Ball zu bleiben.
Habe in den letzten Monaten zu meinem mäßigen Übergewicht nochmal 9 kg dazugepackt und möchte jetzt endlich mal mein Idealgewicht bekommen. Eigentlich ist mir das Gewicht ja egal, ich möchte einfach zufrieden sein, wenn ich in den Spiegel schaue.
Ich bin 41 Jahre alt und freu mich auf die Community. 🙋🏻♂️
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1496 kcal
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Grasa: 28,20g | Prot: 100,87g | Carbh: 151,08g.
Almuerzo: Joghurt Dressing, Sonnenmais, Weiße Riesenbohnen, Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Thunfisch in Eigenem Saft , Gurke (Geschält), Milch 1,5%, Almased Almased Pulver. Cena: Thermomix Pfannkuchen . Pasa Bocas / Otros: Beck's Bier (500ml), Aldi Hähnchenbrustfilet. más...
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309 kcal
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Ejercicio:
Escalada - 22 minutos, Apple Health - 23 horas y 38 minutos. más...
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 Comentarios
Hallo Markus aus Bonn. Viel Erfolg und Spaß hier 🤗
28 ago. 18 por el miembro: festina0815
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28 ago. 18 por el miembro: ManuelaG.
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Herzlich Willkommen, viel Erfolg! 😊💐
28 ago. 18 por el miembro: schockokrossi
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28 ago. 18 por el miembro: Schnuppenstern
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28 ago. 18 por el miembro: Daniela K aus St
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Herzlich Willkommen und viell Spaß und Erfolg!🙋🏻♀️
28 ago. 18 por el miembro: 24Shana
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Halli hallo, willkommen und gaaaanz viel Erfolg für Dich 🍀und Spaß mit uns 😃
28 ago. 18 por el miembro: PeeRuu
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Besten Dank! Sehr netter Empfang...😀👍
Hab die App schon länger, aber nie vollzmfänglich benutzt. So langsam steig ich durch, wie alles funktioniert.
28 ago. 18 por el miembro: Al Brando
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Hallo Markus willkommen hier bei uns. Viel Erfolg und viel Spaß.🌻
28 ago. 18 por el miembro: proudmary2010
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28 ago. 18 por el miembro: Zepps
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Willkommen in der Community Markus. Zusammen ist es leichter und nicht so trocken
28 ago. 18 por el miembro: Traumtänzerin28
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Willkommen & gutes Gelingen! 💪
28 ago. 18 por el miembro: Aerosun
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Ich wünsche dir viel Erfolg🍀🐞
28 ago. 18 por el miembro: birtehp
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Bin ja auch neu und fühle mich echt wohl hier 👍.
Also auch von mir viel Erfolg und Durchhaltevermögen !
28 ago. 18 por el miembro: Himmlischerbote
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Hallo 🤗
Herzlich willkommen 😊
28 ago. 18 por el miembro: Ina383
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Hallo Markus 🙆 Viel Erfolg und herzlich willkommen 😊
28 ago. 18 por el miembro: maddytepunkt
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Hallo 😊Herzlich willkommen und viel Erfolg 🍀
28 ago. 18 por el miembro: Braachi
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Hey , dir auch viel Erfolg...
28 ago. 18 por el miembro: j.gerste1
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