|
вот, эффект от десятидневного чит-мила) зато мозг спокоен, теперь снова в режим!!
|
75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1176 kcal
|
Grasa: 27,38g | Prot: 81,73g | Carbh: 158,05g.
Desayuno: Меридиан Риет из Скумбрии с Лесными Грибами, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Сыр Российский, Банан, Какао, Овсянка Запаренная. Almuerzo: Арбуз, Красные Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Cena: Овсянка Запаренная, Ehrmann Эрмигурт 0,3%. Pasa Bocas / Otros: Красное Яблоко, Красные Помидоры, Яблоко Семеринка, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|