Итак, результат за 4 месяца. Стало (было). Вес - 56,3кг(67кг) ОГ - 92 (100) ОТ - 66 (75) ОЖ - 86 (94) ОБ - 95 (103) Добавила зарядку вечером, супер короткую, но все же. Прогулки уменьшились до 1-1,5 часа (вместо 3-4). Фото, не то чтобы радует, но все же намного лучше выгляжу чем раньше. Черное это жопень кошки))))
|
1995 kcal
|
Grasa: 79,90g | Prot: 86,98g | Carbh: 236,72g.
Desayuno: Расти Большой Печенье Детское, Epiim Сыр Эстонский, Овсяная Каша на Воде, Organic Life Масло Черного Тмина. Almuerzo: Щедрые Хлебцы Гречневые, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Мистраль Гречка Отварная. Cena: Грецкие Орехи, Здоровей Хлебцы Гречишно-Рисовые, Агуша Творог Яблоко-Банан, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Щедрые Хлебец Гречневый, Большая Кружка Кефир 2,5%, Агуша Творожок Классический. Pasa Bocas / Otros: Мексиканская Смесь, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Epiim Сыр Эстонский, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Расти Большой Печенье Детское, Фрутоняня Сок Яблоко и Шиповник. más...
|
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|