|
walaupun angka ditimbangan tidak terlalu signifikan, setidaknya dicermin ada hasilnya
|
50,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1277 kcal
|
Grasa: 47,68g | Prot: 90,35g | Carbh: 139,13g.
Desayuno: Pisang, Nanas, Sawi, Bayam. Almuerzo: Daging Sapi, Nasi Merah, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam, Kacang Panjang Hijau, Tahu, Tempe. Cena: Saus Tomat, Saus Pasta Spageti/Marinara, Putih Telur, Telur, Tahu. Pasa Bocas / Otros: Kue Bolu, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Keripik Pisang, Bakpao. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|