Diario de videobiker, 23 ago. 18

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1654 kcal

Grasa: 83,63g | Prot: 109,18g | Carbh: 122,02g. Desayuno: Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon), Quaker Quick Oats, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Optimum Nutrition 100% Whey Protein Naturally Flavored, Frozen Blueberries. Almuerzo: Frozen Blueberries, Baby Spinach, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Optimum Nutrition 100% Whey Protein Naturally Flavored. Cena: Smashburger Bacon Cheeseburger. Pasa Bocas / Otros: Cooked Sauerkraut, Hillshire Farm Polska Kielbasa (2 oz). más...

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Comentarios

not to shabby for a 58 year old dude...what say y'all. 3 years ago 217lbs and skinny/fat today, 183lbs and stronger and in better shape than ever.

23 ago. 18 por el miembro: videobiker


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