Diario de sheila marselina, 23 ago. 18

kak kok kakak Tb 160 bb 60kg gak dendut ya? aku Tb 163 bb 55 udah kayak gendut banget,tangan masih gede..perut Masih buncit TT.TT salah ngukur tinggi badan kali kak.. 

berat otot sama berat lemak beda jauh loh @imsoojin mungkin kakak ini beratnya berat otot 

@imsoojin pengalaman aku gitu makan dibawah bmr, yang turun otot dan bb aku waktu 60 masih sama kayak orang yang bb nya 70 

@imsoojin terus aku naikin makan nya dikit dikit biar menuju bmr dan masa otot ga turun, sama tambahin olahraga 

@imsoojin bener kog TB 160 😁, aq tiap hari home workout, mungkin bener kata @irin aq berat di otot 😁 soalnya badan aq tipenya kalo dibuat olahraga trus cepet kencengnya dan otot2nya jg cpet membentuk 😄 skrg paha aja dah kenceng bgt, betis jg kenceng, tinggal perut yg kurang kenceng krn abis melahirkan 😹 

@Sheila @Irin : iya kali ya TT.TT tapi padahal aku juga Home workout loh pakai app TT.TT makan juga di atas Bmr TT.TT tapi kok perut aku masih kayak agar agar ya >o< hikseuuu..Minta sarannya dong kakak kakak..Supaya tangan yang gede dan perut yang buncit ini Hilang TT.T 

@imsoojin kalo lengan aq latian dumble, cari gerakan di youtube, kalo perut aq latian perut pake aplikasi lose weight in 30 days 

udah cukup segini