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23 ago. 18
Diario de Macker1, 23 ago. 18
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Looking at the break down of the macro's ect I'm struggling to get a good balance with protein intake vs carbs. Need to rethink things about my diet, upside is plenty of exercise and calories being burnt.
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, 23 agosto 2018:
1625 kcal
Grasa: 40,23g | Prot: 54,34g | Carbh: 262,71g.
Desayuno:
Uncle Tobys Oats Quick, Pauls Trim Milk, Twinings Raspberry, Strawberry & Loganberry.
Almuerzo:
Woolworths Chicken Korma.
Cena:
Continental Creamy Chicken Stroganoff.
Pasa Bocas / Otros:
Metamucil Daily Fibre Supplement, Ryvita Multigrain, Chris' Tzatziki, Watermelon, Strawberries, Twinings Raspberry, Strawberry & Loganberry, John West Tuna Tempters Lemon & Cracked Pepper.
más...
3060 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Boxeo - 30 minutos, Durmiendo - 3 horas y 55 minutos, Descansando - 18 horas y 5 minutos, Weight Training - 30 minutos.
más...
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I've been finding the same problem in my diet! Sneaky things like eating lots of bananas has bumped up my carb macros. Switching it out for an extra egg or avocado in my smoothies helps.
23 ago. 18 por el miembro:
Aven93
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