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23 ago. 18
Diario de ny_shelly, 23 ago. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 23 agosto 2018
139,6 kg
Disminuído hasta ahora:
20,0 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 23 agosto 2018:
947 kcal
Grasa: 48,02g | Prot: 109,62g | Carbh: 18,51g.
Desayuno:
McDonald's Scrambled Eggs.
Almuerzo:
Wegmans Butter Lettuce, Wegmans Boneless Skinless Chicken Breast, Ken's Steak House Lite Northern Italian.
Cena:
Butter, Birds Eye Mashed Cauliflower, Wegmans Boneless Skinless Chicken Breast, Wegmans Mushrooms.
Pasa Bocas / Otros:
Emerald Dry Roasted Almonds 100 Calorie Pack.
más...
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Comentarios
Great job!
23 ago. 18 por el miembro:
KayBuckaroo
Yay! You're doing great. 😊
23 ago. 18 por el miembro:
Becc@
You not wasting your time stay focus take it from somebody that love sweets I gave them up. Try Keto diet different things eat just cutting down on your carbs. I’m down 12 pounds in week in half I believe I have to check see what day I started. haven’t started exercising yet just walking. Stay positive you got this believe you as we believe you as well good luck. I also do jump start I got off here for three days then take four days off.
23 ago. 18 por el miembro:
zamoreaa
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