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### INT NOK ###
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68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1446 kcal
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Grasa: 52,19g | Prot: 100,52g | Carbh: 145,68g.
Desayuno: Café Expresso. Almuerzo: Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Sopa de Batata, Goulash de Carne de Vaca, Salada Verde Mista, Feijão Carioca, Arroz Branco. Cena: Pão de Forma, Queijo Natural, Peito de Peru Defumado Light, Carne. Pasa Bocas / Otros: Activia, Maçã, Banana. más...
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2363 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 2 horas, Sentado - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 3 horas, Descansando - 2 horas, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de atbeluco
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