|
Оливье диетическое.
Фасоль белая отвареная 100 грамм
Куриная грудка отвареная ( нарезать кубиком) 100 грамм
Яйцо 3 шт (желток убираем , кому нельзя, 100 гр с желтком)
Огурец соленый ( режем кубиком) 100 грамм
Морковь отварная ( режем кубиком) 100 гр
Лук репчатый ( режем кубиком) 40 гр
Заправка:
1 ст.л сметаны 10%
Горчица 1 ч.л
Сок лимона 1 ч.л
Перец+соль по вкусу
115 ккал на 100 грамм
|
1770 kcal
|
Grasa: 76,45g | Prot: 131,17g | Carbh: 138,33g.
Desayuno: Мёд, Черника, Кефир 2,5%, Сваля Каша Овсяная. Almuerzo: Картошка по Французски, Сабвей Индейка и Ветчина. Cena: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком, Мёд, Простоквашино Кефир 2,5%, Творог 5%. más...
|
|