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Recomeço. JI de 23/1 todos os dias. Dieta de ZeroCarbs. Somente Carne e gorduras. Limitado a 1.000Cal dia. Voltei a voar e parei de fumar, ganhei 10kg desde ultima pesagem aqui a mais de 1 ano. Joelho e ombro ainda ferrados. Voltando a caminhar leve ao fim do dia.
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924 kcal
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Grasa: 49,72g | Prot: 111,49g | Carbh: 0,00g.
Almuerzo: Picanha Suina, Torresmo, Peito de Frango, Churrasco. más...
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