Registro de peso (no entrada de diario) del 22 agosto 2018
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2172 kcal
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Grasa: 77,29g | Prot: 183,15g | Carbh: 187,40g.
Desayuno: Chorizo de Cerdo, El Carriel Arepa, SUN ALMOND Delight Leche de Almendras, Papaya, Espinacas, Brócoli Cocido (Fresco), Clara de Huevo, Huevo Cocido. Almuerzo: Carne Mechada, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Frijoles Cocidos con Carne de Cerdo (Enlatados), Arroz Integral. Cena: Carne Asada, Frijoles Cocidos, Tocino (Curado, Asado, Frito o Asado, Cocido), Atún en Agua (Enlatado), Tosh Galleta Integral con 9 Granos . Pasa Bocas / Otros: Manzana Verde, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Manzana Verde, Tosh Galletas Miel . más...
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2665 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Spinning - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Victor Pin
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