Day 59 BMI 26.4 體脂肪36.3 肌肉量 42.7 推估骨骼量 2.8 內臟脂肪 8 基礎代謝 1369 體內年齡 53
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71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1093 kcal
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Grasa: 53,56g | Prot: 64,50g | Carbh: 95,61g.
Desayuno: 火腿片(瘦肉), 鮪魚罐頭, 荷包蛋, 吐司, 7-11 香草嫩雞鮮蔬沙拉. Almuerzo: 油豆腐, 木耳, 花椰菜, 煮熟的竹筍(烹飪中加油), 魚香茄子, 炒白菜, 炒青菜. Cena: 鹹鴨蛋, 苦瓜. Pasa Bocas / Otros: 星巴克 (Starbucks) 濃粹那堤(大杯). más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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