Diario de Sajhae, 21 ago. 18

huhu ihr da draußen, nachdem ich gestern mein Handy getötet habe ... R.I.P (ein Autodach würde ihm zum Verhängnis)

Mal ne Frage an die Runde (nein ich meine nicht Claudia) 😋 der Tagesbedarf von 3200 kcal ist der nicht sehr hoch angesetzt??? Erscheint mir sehr viel für mich , ich Versuche um die 2000 zu bleiben.

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2412 kcal

Grasa: 71,92g | Prot: 179,56g | Carbh: 267,05g.   Desayuno: Lätta Margarine, Gekochtes Ei, Baguette, Kaufland Eiweißbrot Low Carb, Milram Frühlingsquark, K-Classic Rohschinken Light, Nektarinen. Almuerzo: Nudeln, Tomatensoße. Cena: Kaufland Eiweißbrot Low Carb, Purland Frisches Mett, K-Classic Rohschinken Light, Kaufland Mozarella Light, Tomaten. Pasa Bocas / Otros: K-Classic Puralis Birne-Melisse, Kaffee mit Milch, WellMix 50% Protein Riegel Cookie-Dough. más...