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3406 kcal
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Grasa: 134,56g | Prot: 239,05g | Carbh: 312,63g.
Desayuno: Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo. Almuerzo: Mangas, Mandioca Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Cena: Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Select Pasta de Amendoim Integral, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Pasa Bocas / Otros: Sadia Mussarela, Ovo, Barilla Spaghetti Integrale, Belvita Cacau e Cereais, Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Italac Leite Semidesnatado, Select Pasta de Amendoim Integral, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. más...
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Peso Histórico de Alê Castro
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