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Ab heute 2 Wochen Einleitungsdiät (Atkins'Programm) , zusammen mit meinem Mann.
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1520 kcal
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Grasa: 88,70g | Prot: 120,50g | Carbh: 52,72g.
Desayuno: Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Aldi Bergkäse, Rheinfels Quelle Lemon, Power System Lower Carb Protein Shake Bourbon-Vanille-Joghurt. Almuerzo: Rheinfels Quelle Lemon, TiP Süßstoff Tabletten, Espresso, Gut & Günstig Würzige Remoulade, Edeka Spargelspitzen, Hartgekochtes Ei, Radieschen, Lidl Hähnchenbrust Salatstreifen. Cena: Käse, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Oliven (Klein - Extra Groß), Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Butter, Edeka Eiweißbrot. Pasa Bocas / Otros: Rheinfels Quelle Lemon, Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten), Milram Frühlingsquark. más...
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3314 kcal
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Ejercicio:
Planchado - 29 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 4 horas, Descansando - 2 horas y 26 minutos, Tabata - 35 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Cocinar - 30 minutos, Ver TV - 2 horas, Sentado - 3 horas. más...
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