Diario de Зая1313, 20 ago. 18

Всем доброе утро и хорошего дня.
может кто-то сталкивался с такой проблеммой)
скоро на улице будет холодно а впереди еще зима. вожу ребенка на трени рано утром.покушать не успеваю и беру завтрак с собой. обычно ленивая каша с фруктами.но уже начинает надоедать. разогреть пищу негде. посоветуйте что можно брать на завтрак)) хоть разнообразить себе дни)) всем заранее спасибр

77,1 kg Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.    Aún para ir: 12,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1088 kcal

Grasa: 24,38g | Prot: 77,41g | Carbh: 145,17g.   Desayuno: Магнит Апельсин, Ленивая Овсянка, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Икра Красная, Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Баклажанная Икра, Помидоры, Минтай Запечённый. Cena: Чеснок, Огурец (без Кожуры), Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%. Pasa Bocas / Otros: Щедрые Хлебцы Гречневые, Персики. más...