Registro de peso (no entrada de diario) del 20 agosto 2018
|
63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 12,8 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1622 kcal
|
Grasa: 68,13g | Prot: 101,44g | Carbh: 154,50g.
Desayuno: Творожное Печенье, Белый Город Сливки 10%, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Almuerzo: Белебеевский Сыр Белебеевский, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Макароны Отварные, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Фарш Индейки, Фарш Говяжий, Овсяные Отруби, Фарш Индейки, Фарш Говяжий, Овсяные Отруби, Фарш Индейки, Фарш Говяжий, Овсяные Отруби. Cena: Сахарный Песок, Малина, Зеленый Горошек, Черная Смородина, Творог 5%, Брокколи Тушеные, Куриный Бульон или Консоме, Белебеевский Сыр Белебеевский, Картофель Отварной, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Pasa Bocas / Otros: Орбит Леденцы, Мерси Конфеты. más...
|
|
2279 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Permanecer de Pie - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas y 15 minutos, Descansando - 5 horas y 25 minutos. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Linaslinas
|