|
Сегодня опять не важное самочувствие. температура начала подниматься уже с 9 утра. поэтому полноценную тренировку пришлось отменить: разминка, 10х30' бег с палками + 5х40' коньковая имитация +5х40' шаговая имитация с палками, заминка, растяжка, пресс. Итого, 1ч 30 мин. И жру весь день, как не в себя. с горя, наверно(((
|
2505 kcal
|
Grasa: 69,40g | Prot: 91,37g | Carbh: 392,82g.
Desayuno: Белевские Сладости Белёвский Мармелад, Ирис Лён Коричневый, Сливочное Масло, Увелка Кукурузная Каша на Воде. Almuerzo: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Цельные Семена Кунжута, Хлеб из Пророщенной Пшеницы, Фасоль Белая, Булгур с Морковкой. Cena: Ряженка, Картофель Отварной, Свекла Вареная, Фасоль Белая, Вегетарианский Капустный Пирог. más...
|
|