|
Ну что, начинаем?)) Немного поздний завтрак вышел, но 🌸 БУЧ - день 1 - белковый На завтрак я съела 2 яйца, сыр легкий и творог 5% с протеиновым мороженым + сваренный кофе, привезённый из Турции, с молоком На обед буду кушать курицу с базиликом Поужинаю творогом 5% с яблоком и корицей
|
1233 kcal
|
Grasa: 51,69g | Prot: 142,63g | Carbh: 47,55g.
Desayuno: ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Авида Молоко 1,5%, Кофе, ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Вареное Яйцо. Almuerzo: Курица с Базиликом. Cena: Яблоко, ВкусВилл Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Капучино, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое. más...
|
|
 Comentarios
Ксюша, и на сколько калорий вышел ваш белковый день?
16 ago. 18 por el miembro: oblonckaya
|
Сегодня 1233, я вечером ещё кофе попила
16 ago. 18 por el miembro: ksusha🐥eto
|
Углеводные дни у вас обычно выходят больше по калориям? Какого максимума придерживаетесь?
16 ago. 18 por el miembro: oblonckaya
|
Углеводные дни также, я заранее ведь планирую. Максимум 1280
16 ago. 18 por el miembro: ksusha🐥eto
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ksusha🐥eto
|