Diario de güllerdiyarı, 15 ago. 18

Eyvah eyvah. Kursun yemisiz :) benim de bugun asiri moralim bozuk. Sporu saldim biraya dondurmaya dalmamak icin zor tututorum Kendimi 

Hayatımda en nefret ettiğim içkidir ama tercih meselesi.Boşver alkolü yiyeceksen de dondurmanı ye derin bir nefes çekip Allah byüktür de serinle😊Umarım kötü birşey yoktur. 

Aman Tanrım! O da ne? Bir tabak Siyanür zehir... 😱 😳 💥 💣  

Bu sicakta var ya cosss diye duman cikartir benden :) kotu bisey yok diyet spor motivasyonu gitti bugun. Herkes tatilde bi ben evde çalışıyorum  

exhımbıl, spora ilk adımı atarsan gerisi gelir. 😎 Bana da aynısı oluyor ama ben her defasında aynadaki görüntümün değişimini düşünüyorum ilaveten spor sonrasındaki duş ve rahatlamayı hayal ederek motive oluyorum sonra ilk adımı atıyorum ve gerisi su gibi akarak geliyor. 💪 👍 

Abi 3 gundur evden cikmadim. Sabah 8 aksam 5 laptop basindayim. Su doviz krizi de isleri cok zora soktu. Haftasonundan beri calis yemek yap spor yap uyu insan yuzi bile görmeden biraz bunaldim. Bugun diyeti bozmamayi basardim ama saldim sporu. Bi yuruyuse cikicam sadece birazdan. Arada olur boyle napalim :/ 

Dışarıda ağaçları, kuşları dinleyerek dolaşmak güzeldir. Doğru karar. 👍 Kendine şunu sor; "ben bugün diyeti bozarsam sonuçları ne olur ve telafisini yapmak için kaç gün geçmesi gerekir" kendine ana hedefine ulaşmak için ara duraklar ekleyebilirsin. Her ara durağa gelince kendine hediye verebilirsin. Naçizane önerim. Unutma sen buraya kadar geldiysen "GÜÇLÜSÜN"... 💪💪💪 

Ben de şu anda TLC'de favori programım Ağır Yaşamları izliyorum. Bu kişilerin insanüstü çabalarını görmek hayret verici. 

yemesem yalannnn derim😄😄2 çatal yedim ama valla ucuyla dolu dolu değildi o da😂 

Abi valla inat ettim bu miral bozukluguna ragmen bozmadim. Kirdim dizimi hindimi slatami yedim. Spor da yarina kalsin artik napalim :)  

Ben haftasonu dondurma yicem. Onun hayaliyle yaşıyorum :( su ev yapimi dondurmalar biseye benziyomu acaba. Becerebilirsem denicem bi gun 

ev yapımı dondurma efffsane oluyo kardeşş kesinlikle dene pişman olmucaksınn 👍👍👍👍 

kötü birşey olmamasına senin adına sevindim😊öyleyse yap dondurmanı cosss diye serinle😄 Diyette olmasam yerdim bende hatta yapardım denemek için ama onu yapıncada nasıl olmuş diyip azıcık o köşesinden azıcık bu köşesinden olmuş gibi,,hmm olmuş derken yaptığımız dondurma biter diyette gider😄😄sen yap ve ye ama güzel olursa ilerde denerim bende makroları ayarlayarak🙂 

Ben yaş pasta kaçamağında şey yapıyorum genelde kremasını yiyip kekini bırakıyorum 🙄🤣 

2 dilimdi arkasında da vardı o gözükmemiş😂çatalın ucuyla iki sefer aldım devamını arkadaşlara bıraktım.. kısır olsa 4-5 kaşık yerdim ama şöyle ekşili ve acılı😋😂