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Wünsche euch allen einen schönen Abend
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72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1426 kcal
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Grasa: 42,01g | Prot: 54,13g | Carbh: 222,16g.
Desayuno: Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Pellkartoffeln. Cena: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Käse-Laugenstange, Pfirsiche, Bio Magerquark, Pflaumen. Pasa Bocas / Otros: Pflaumenkuchen, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westminster Schwarztee, Coca-Cola Zero Koffeinfrei. más...
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3845 kcal
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Ejercicio:
Caminata Nórdica - 1 hora, Trabajo - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 7 horas y 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Correr - 10/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Terenez
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