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masyaaAllah senangnya diriku ternyata hari ini baru makan 400 kalori dan untuk memenuhi BMR cheat meal nya cheese fried battered beef steak yang udah dipengenin sejak lama ;)
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1216 kcal
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Grasa: 53,76g | Prot: 55,41g | Carbh: 130,16g.
Desayuno: Mola Granola Granola Original, Quaker Instant Oatmeal, Yakult Yakult. Almuerzo: Boiled Egg, Cooked Garlic, Cooked Green Cabbage. Cena: Green String Beans, Cooked Green Peas, Cooked Corn, Cooked Carrots, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Cheese Sauce, Fried Battered Beef Steak. Pasa Bocas / Otros: Pear, Soylicious Soybean Milk Sweetened. más...
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2215 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 8 minutos, Cardio - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
15 ago. 18 por el miembro: aderahma
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15 ago. 18 por el miembro: addinta
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Tapi dibawa pulang biar bisa ditimbang :')
15 ago. 18 por el miembro: addinta
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kyknya enak bgt. sy jg td mkn nasgor totalnya 789 kal tp puas hahaha
15 ago. 18 por el miembro: TANSIUYIN
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@tansiuyin enak pertama2, terakhir kekenyangan dan perut sakit...ternyata cheese sauce bikin saya maagh haha. Diet emg bukan berarti sengsara, dan makan sepuasnya bukan berarti nikmat haha
15 ago. 18 por el miembro: addinta
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kalo liat itu jd inget Waroeng Steak, makanan favorite 😥, tp sudahlah itu hanya halusinasi yg terpenting skrg fight terus....cayooo
15 ago. 18 por el miembro: Okagibrhan
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@okagibrhan itu emang beli di waroeng steak kak haha
15 ago. 18 por el miembro: addinta
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Beli aja pas masa2 kekurangan kalorie. Lumayan sih satu steak 300an kalori kalau yg single, total 400-500an sama side dishnya.
15 ago. 18 por el miembro: addinta
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Pantes aja timbangan nambah mulu pas sebelum diet ternyata kalorinya sadis gt haha
15 ago. 18 por el miembro: Okagibrhan
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