Diario de ercansari, 15 ago. 18

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Ver Calendario de Dieta, 15 agosto 2018:

1286 kcal

Grasa: 47,58g | Prot: 53,14g | Carbh: 173,98g. Desayuno: Yeşil Zeytin, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Avokado, Doğa Yulaf Ezmesi, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Cena: Sütaş Light Yoğurt, Yeşil Biber, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Börülce, Şeftali. Pasa Bocas / Otros: Ayran, Ayran. más...

3284 kcal

Ejercicio: Montañismo - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 23 minutos, Descansando - 13 horas y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

Tabi hepsi yenmeyecek zeytin ve Alakadı tadımlık erkek halimle bu kadar oluyor

15 ago. 18 por el miembro: ercansari

Afiyet olsun

15 ago. 18 por el miembro: atakangumuss


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