Day 52 BMI 26.5 體脂肪36.3 肌肉量 42.9 推估骨骼量 2.8 內臟脂肪 8 基礎代謝 1375 體內年齡 53
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71,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 14,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1209 kcal
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Grasa: 31,80g | Prot: 47,06g | Carbh: 193,00g.
Desayuno: 荷包蛋, 炸雞腿(無粉漿,吃皮), 火腿片(瘦肉), 吐司. Almuerzo: 炒米粉, 煮熟的竹筍(烹飪中加油), 炒青椒, 炒黃瓜, 炒空心菜. Cena: 奇異果, 芒果, 無糖豆漿. Pasa Bocas / Otros: 番薯/地瓜(去皮,水煮), 奇異果. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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