|
hari ni ampir usai dan berhasil menyelesaikan oil free diet day one!! yipieee ga patah semangat meski da ngeletoy dan rakus makan segalanya dan sujses baik dpt bonus 2kg. waktu tuk kembali diet dan hempaskan menjadi lebjh baik... hYooo sapa yg berhasil hari ni dan siapa nga.. arus jujur sama diri sendiri yaaaa heheh..
|
1071 kcal
|
Grasa: 16,15g | Prot: 69,77g | Carbh: 167,72g.
Desayuno: Coffee with Sugar, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Almuerzo: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Steamed Fish, Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked), Nasi Putih. Cena: Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Coffee with Whitener and Low Calorie Sweetener (Dry Instant Powder), Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Guava, Pears. más...
|
|