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Super lecker und gesund 😊
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1097 kcal
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Grasa: 29,35g | Prot: 65,96g | Carbh: 145,42g.
Desayuno: Max Plus Haferflocken , Honig, Ei, Bananen, Sweet Valley Himbeeren Gefroren, Zimt. Almuerzo: Bonduelle Champignons, Clever Sonnenblumenöl, Billa Rundkornreis, Rama Cremefine 7%, Hähnchenbrust. Cena: Tomaten, Bonduelle Champignons, Billa Super Sandwich, Salakis Schafkäse Light, Chef Menü Vogerlsalat, Clever Magertopfen, Vier Diamanten Thunfisch Naturell , Mais, Jungzwiebel. Pasa Bocas / Otros: Trauben. más...
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2514 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
14 ago. 18 por el miembro: RussianFederation
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Das sind Haferflocken Pancakes 😊 Sie bestehen aus einem Ei, 20 g Haferflocken und einer Banane.
14 ago. 18 por el miembro: mishtar
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Lässt du die Haferflocken vorher in Milch oder Wasser aufquellen?
15 ago. 18 por el miembro: RussianFederation
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Wow - das schaut wirklich toll aus! Find ich super, was Ihr Alle da so zaubern könnt!
15 ago. 18 por el miembro: Lilienfeuer
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RussianFederation, Nein nichts von beiden. Ich vermische die Haferflocken quasi ‚roh’ mit der Masse. Wenn du die Pancakes etwas feiner haben willst, kannst du auch die Haferflocken vorher in einem Mixer zermahlen :)
15 ago. 18 por el miembro: mishtar
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Vielen lieben Dank Lilienfeuer 😊
15 ago. 18 por el miembro: mishtar
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Super, vielen Dank für diesen Tipp! Werde ich demnächst ausprobieren.
15 ago. 18 por el miembro: RussianFederation
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15 ago. 18 por el miembro: mishtar
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schaut nicht schlecht aus!
19 ago. 18 por el miembro: doreen31289
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