Сегодня вес 47.1~2 Если у меня сегодня получиться более следить за питанием (легкий день), то вес завтра будет меньше.
|
46,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
312 kcal
|
Grasa: 5,09g | Prot: 7,30g | Carbh: 60,35g.
Desayuno: Konti Супер Контик Шоколадный, Бабаевский Шоколад, ARO Баранки, Манная Каша на Воде, Простоквашино Творог Зерненый в Сливках, Мёд. Almuerzo: Красный Октябрь Конфета Ромашка, Хлеб Черный, Помидоры. Cena: Малина. Pasa Bocas / Otros: Виноградный Сок. más...
|
|
1778 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 9 horas. más...
|
peso estable
|