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yang putih buat emak, yang coklat buat aku. sarapan 350 kalori
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1392 kcal
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Grasa: 63,12g | Prot: 87,84g | Carbh: 125,51g.
Desayuno: Kakao Bubuk (tanpa Gula), Stroberi, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Kelapa Kering, Kismis, Biji Rami, Mangga, Biji Bunga Matahari (yang) Dikuliti Sangrai Kering, Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Tahu Goreng, Tempe Orek, Telur Goreng, Nasi Putih. Cena: Ikan Gurame, Ikan Gurame, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Tahu Goreng, Selai Kacang Halus (dengan Garam). más...
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 Comentarios
13 ago. 18 por el miembro: kayumanis99
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@kayumanis: Oatmeal nya pake quaker oat biasa, flaxseed bubuk, sama susu uht 150ml, yg coklat aku tambah dark chocolate powder 2,5 gr
Toppingnya frozen strawberry, mangga, chia seed, sunflower seed, dessicated coconut.
13 ago. 18 por el miembro: Annisa Farida Istiqomah
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13 ago. 18 por el miembro: jd8mcmxciv
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nis eta menih hebring pisan, juara lah, buricak burinong
13 ago. 18 por el miembro: eko.delayoga
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14 ago. 18 por el miembro: Annisa Farida Istiqomah
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14 ago. 18 por el miembro: kayumanis99
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nisa, bade lebet grup wa? upami bade nyungkeun nomor, wah emang seger
14 ago. 18 por el miembro: eko.delayoga
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@eko: engga a. Kebanyakan grup hpnya berat
14 ago. 18 por el miembro: Annisa Farida Istiqomah
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